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| 26-03-2013 |
| RISOTERAPIA |
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Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. |
La risoterapia es la terapia destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa; y es que cuando una persona ríe, además de mejorar su estado de ánimo y mejorar su estado psicológico o de estrés, con la risa también se genera una sustancia benéfica para su organismo de cara a diferentes patologías y/o enfermedades.
Es necesario saber que la risa produce un enorme bienestar a las personas. Y esto no es una nueva tendencia del siglo XXI, si no que ya en el siglo VII Thomas Sidenhman decía: “Es más benéfico para el pueblo la llegada de un clown que una caravana de remedios”. Sigmund Freud afirmaba también que la risa -sobre todo la carcajada- ayuda a liberar la energía negativa.
En la actualidad en muchos países existen las llamadas “clínicas de risoterapia”, en las que se curan algunas enfermedades sólo con la risa, o al menos ayuda a sobrellevarlas. En ellas se ha podido comprobar a través de estudios científicos cómo el cortex, la sustancia gris que recubre los hemisferios cerebrales, libera impulsos eléctricos negativos tan sólo una fracción de segundo después de haber empezado a reír.
Una risa profunda, verdadera, entre otras cosas fortalece el corazón, dilata los vasos sanguíneos, mejora la respiración, segrega betaendorfinas, alivia la digestión y fortalece los lazos afectivos.
Por tanto, el beneficio de la risoterapia se basa en la observación científica de que el cuerpo no puede diferenciar entre la risa falsa y verdadera, y que ambos ofrecen los mismos beneficios fisiológicos y psicológicos.
Es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.
La sociedad enseña a reírse de los demás en lugar de hacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de sí mismos, de su entorno y de sus posibilidades.
Lo básico que se debe hacer es reírse un minuto durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina preventiva sin ninguna contraindicación.
Además cada vocal tiene sus beneficios. Por ejemplo:
Reir con la letra "A", ja ja ja...
● Produce una vibración en la zona genital y abdominal: riñón, ovarios, matriz, vientre e intestino grueso.
● Mejora la energía del riñón y de su víscera acoplada, la vejiga.
● Actúa sobre el tejido óseo.
● Mejora el sentido del oído.
● La expresión con la que se relaciona es el gemido.
Reir con la letra "E", je je je...
● Produce una vibración en la zona del segundo cinturón (justo debajo de las costillas y el plexo solar)
● Libera la energía del hígado (órgano), y de la vesícula biliar (víscera).
● Actúa sobre el tejido muscular.
● Mejora el sentido de la vista.
● La expresión con que se relaciona es el grito.
Reir con la letra "I", ji ji ji...
● Produce una vibración en la zona del cuello.
● Libera la energía del órgano corazón y del intestino delgado (que es dónde se fabrica la sangre (según la Medicina Tradicional China).
● Activa el sistema circulatorio.
● Mejora el sentido del tacto.
Reir con la letra "O", jo jo jo...
● Produce una vibración en la zona de la cabeza (zona cerebral)
● Libera la energía del estómago, páncreas y bazo.
● Actúa sobre el tejido conjuntivis.
● Estimula la glándula pineal, la hipófisis, la pituitaria y el hipotálamo.
● La emoción con la que se relaciona es con la sorpresa.
● No se recomienda reír de forma forzada con el sonido jo durante más de un minuto, porque podrían producir estados de trance.
Reir con la letra "U", ju ju ju...
● Produce una vibración en la zona de los pulmones por la espalda.
● Libera la energía del intestino grueso (órgano) y pulmón. Respirar tiene que ver con nuestra capacidad de proyección.
● Libera también o actúa sobre nuestros recuerdos.
● Mejora el sentido del olfato.
● La emoción con la que se relaciona es el llanto.
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